Когда я узнала свой режим питания в Дизайне Человека, я была, мягко сказать удивлена. Естественно, я как все прочитала о нем в интернете, что не дало мне нормального понимания, а только личную, оторванную от сути, интерпретацию.
Там было написано что-то типа «У вас ночной тип питания» и эта шуточка - ночная жрица:) До эксперимента с этим понятное дело не дошло. Тем более тогда был этот тренд - не есть после 6 и с помощью него я очень хотела победить лишний жир на своих бедрах.
Второй раз я соприкоснулась с этой информацией уже на профессиональном обучении. Нам давали ее сжато и для личного эксперимента. Было разъяснено, что мне не нужно есть под прямыми солнечными лучами. И я сразу вспомнила картину нашего сыроедческого завтрака.
Утро. Нарезанная узбекская дыня. Мы садимся за обеденный стол в гостиной, где у нас большие окна. Юра открывает шторы, чтобы стол залило солнцем. Я чувствую как мне это некомфортно и прошу закрыть ту часть, где оно попадает на меня.
Или другой флешбек - мне лет 14, смотрю на окно и понимаю, что там всегда должна быть тюль, прямой свет мне сильно жесткий.
Или мамины рассказы про то, как я младенцем плакала ночами и она не знала, что со мной делать, потому что днем она меня четко по расписанию накормила же… чего я еще хочу? Но как вы понимаете, именно этим мои настройки и были сбиты. А дальше миллион концепций, что правильно и неправильно есть.
И тогда после курса в 2019 году начался мой эксперимент. Я заметила, что мне не хочется завтракать и первая моя еда, это близко к полудню какой-то фрукт. Я зашторивала квартиру, чтобы пообедать. Но самым интересным стало увидеть, что я не то, что не набрала, а даже похудела, кушая в 10 вечера. Такой себе шок:)
Но все это было еще далеко от потенциала того, что может дать эксперимент с питанием. Потому что основная его цель - это вернуть чувствительность и осознанность, которая есть у нашего тела, чтобы делать выборы, которые будут давать нам реализацию, а не привкус, что в моей жизни что-то не то.
И это возможно только если мы слышим свое тело и следуем за ним, а не за анализом нашего ума.
Продолжение следует…
Comments